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cirotobar.com: Come sano

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Barritas energeticas caseras. (video)
 

Come sano
Come sano  

La semana pasada se celebró la primera edición del Tri Training Series Vitoria, dirigido por Ciro y organizado por el club 42.195.es .
Al entrenamiento en aguas abiertas que se hizo el Viernes en Garaio, llevé para los participantes unas barritas caseras que gustaron un montón.



 

Martes, 10 julio a las 23:58:32 (Leer más... | 1696 bytes más | Puntuación 0)



Fresas para el desayuno.
 

Come sano
Come sano  

La primavera acaba de llamar y ha entrado como siempre, sin pedir permiso y por la puerta grande, ¡cómo sabe que la estamos esperando con verdadero anhelo!. Nos trae buenas cosas, el solecito, que nos permite entrenar “de corto”, tomarnos algo en una terraza de charleta con los amigos, los prados multicolores y esa luz del día que nos acompañará hasta bien entrada la tarde; en definitiva, ¡la primavera nos pone las pilas!. Nos trae también las frutas de su temporada, dejamos de lado los postres hechos con fruta invernal, compotas, etc.. y nos centramos en las macedonias multicolores y cómo no, la fruta por excelencia de la primavera, mi fruta favorita: la fresa.



 

Miércoles, 28 marzo a las 10:16:01 (Leer más... | 2853 bytes más | Puntuación 5)



Bizcocho de almendras (video).
 

Come sano
Come sano  

Hace un mes, Juan Andrés, un triatleta de Murcia y fan de Eneko Llanos, nos mandó a nosotros y a Eneko, unas cuantas bolsas de almendras de la cooperativa en la que trabaja, en Murcia.



 

Martes, 07 febrero a las 11:59:41 (Leer más... | 1279 bytes más | Puntuación 0)



Roscón de Reyes (video).
 

Come sano
Come sano  

¡¡Ya vienen los Reyes Magos!!, y con ellos, la cabalgata, los regalos y…¡el rosco!. Pero si verdaderamente queremos disfrutar de un buen rosco, o lo pedimos por encargo a nuestra pastelería favorita o corremos el riesgo de quedarnos sin ella, incluso después de haber sufrido una de esas interminables colas que dan la vuelta a la esquina y terminan tres manzanas más allá.



 

Lunes, 02 enero a las 13:30:45 (Leer más... | 1785 bytes más | Puntuación 3)



Compota de manzana (video).
 

Come sano
Come sano  

Ya ha llegado el otoño, y con el cambio de estación también cambiamos de hábitos alimenticios. Con el frío ya no apetece tanto comer ensaladas. Ahora es el momento de los potajes y cocidos. El cuerpo nos pide alimentos más energéticos y cálidos para hacer más llevadero el otoño.



 

Viernes, 28 octubre a las 15:47:56 (Leer más... | 1550 bytes más | Puntuación 1.75)



Hidratación 226ers.
 

Come sano
Come sano  

El domingo pasado en Donostia, competí en la XXVI edición del Triatlón Internacional de San Sebastián, Memorial Onditz, distancia olímpica, con un gran nivel de participación y una temperatura cercana a los 40º, estaba anunciado en las previsiones meteorológicas y ya a las 8:00 am al salir de casa con 26ºC, ya se veía venir la que nos iba a caer encima.





 

Jueves, 30 junio a las 17:57:59 (Leer más... | 2574 bytes más | Puntuación 0)



Tempeh con champiñones (video).
 

Come sano
Come sano  

Después de un pequeño impas con las recetas, aquí estamos de nuevo, para saborear un interesante plato, sano y original. Esta vez os presentamos al “Tempeh”, alimento originario de Indonesia y que se elabora a partir de la soja amarilla, fermentándola y cocinándola parcialmente.



 

Martes, 26 abril a las 22:32:33 (Leer más... | 1238 bytes más | Puntuación 5)



POLLO A LA NARANJA (Video).
 

Come sano
Come sano  

aintzane escribió "Me encanta hacer esta receta por tres importantes razones: sencillez y rapidez en su preparación, ingredientes simples y sanos con poca grasa y muy nutritivo, esto último mejora ostensiblemente si lo acompañamos por ejemplo con arroz integral. "



 

Viernes, 28 enero a las 23:01:09 (Leer más... | 1532 bytes más | Puntuación 0)



TARTA DE MANZANA (video).
 

Come sano
Come sano  

aintzane escribió "Esta receta tiene muchísimo valor sentimental para mí, me la enseñó mi madrina hace muchos años. He hecho este postre infinidad de veces desde entonces, me encanta hacerla, porque cada vez que la hago me acuerdo de ella y es mi particular forma de sentirla cerca."



 

Lunes, 24 enero a las 22:10:15 (Leer más... | 1223 bytes más | Puntuación 5)



BARRITAS CRUJIENTES DE QUINOA Y MELAZA
 

Come sano
Come sano  

Os proponemos una receta fácil y sencilla de elaborar en casa, sin necesidad de horneado y con unos ingredientes muy interesantes: La melaza de arroz y la quinoa.



 

Martes, 11 enero a las 23:04:31 (Leer más... | 2425 bytes más | Puntuación 0)



Galletas de avena y pasas (video).
 

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Come sano  

aintzane escribió "Os presento una receta fácil y sencilla para elaborar galletas en casa. "



 

Martes, 21 diciembre a las 22:27:11 (Leer más... | 2392 bytes más | Puntuación 0)



PAN CASERO VS PAN INDUSTRIAL (VIDEO)
 

Come sano
Come sano  

En nuestra alimentación, el pan es un producto básico que suele estar presente en todas las comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena.



 

Lunes, 13 diciembre a las 00:13:39 (Leer más... | 3309 bytes más | Puntuación 5)


     
   
     

 

 

 




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