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Ciencia y arte del entrenamiento

Ciencia y arte del entrenamiento

· Tópico: Ciencia y arte del entrenamiento
· Total de Noticias: 22
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Planificación para distancia Ironman.
Planificación completa para el Triatlón de Zarautz.
Vatios de Eva en el Triatlón de Elche
2ª semana de entrenamiento para el Triatlón de Zarautz.
Prepara el Triatlón de Zarautz gratis.
Calentamiento Avanzado del tren superior.
Calentamiento tren inferior + propiocepción.
Biomecánica, ciclismo y triatlón.
Ruedas aerodinámicas...
Vuelta a casa.


Come sano

Come sano

· Tópico: Come sano
· Total de Noticias: 12
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Barritas energeticas caseras. (video)
Fresas para el desayuno.
Bizcocho de almendras (video).
Roscón de Reyes (video).
Compota de manzana (video).
Hidratación 226ers.
Tempeh con champiñones (video).
POLLO A LA NARANJA (Video).
TARTA DE MANZANA (video).
BARRITAS CRUJIENTES DE QUINOA Y MELAZA


Cosas de bomberos

Cosas de bomberos

· Tópico: Cosas de bomberos
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Rapel con manguera de 25mm.
Fuego en recinto cerrado (video).
Maniobra Academia Bomberos Bizkaia 2011
El siglo pasado.
Entrenamiento estando de Servicio.
¡¡¡ JUGARSELA !!!
Lo importante es llegar.
Cuerpo de bombera
¿ LOS MILAGROS EXISTEN ?


El mejor material

El mejor material

· Tópico: El mejor material
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Zapatillas Mavic y NIke.
TEAM SUUNTO ESPAÑA.
Compressport, nuevo colaborador.
Viaje relampago a Barcelona.
Los Reyes Magos y Suunto.


El responsable de esta web

El responsable de esta web

· Tópico: El responsable de esta web
· Total de Noticias: 11
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Mi postura respecto al Doping.
Ilusión y motivación.
Balance de la temporada 2010 (Parte III).
Balance de temporada 2010 (Parte II).
Balance de la temporada 2010 (Parte I)
News: My history like triathlete ( part III )
Mi historia como triatleta ( III Parte )
News: My history and trainning as a coach ( Part II ).
Mi historia y mi formación como entrenador ( II parte ).
News: My history ( part I ).


Embrutecimiento general.

Embrutecimiento general.

· Tópico: Embrutecimiento general.
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1/2 Sentadilla (video).
PECTORAL Y DORSAL CON FITBALL (Video)
Squat a una pierna con fitball (video)
1/2 Sentadilla sobre bosu invertido. (video)
Subir escalón con bosu (video).


Entrenamiento de la carrera a pie

Entrenamiento de la carrera a pie

· Tópico: Entrenamiento de la carrera a pie
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Técnica de carrera (video).
Sesión abierta de técnica de carrera.
Análisis de la oscilación vertical del c. de g. en la carrera a pie.(video)
Ténica de carrera básica. (Skipin).
Técnica de carrera. Secantes.
Fuerza específica para la carrera a pie.


Entrenamiento de la natación

Entrenamiento de la natación

· Tópico: Entrenamiento de la natación
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Recopilación ejercicios de técnica natación.
Nadar bien. Un modelo técnico.
Remadas (video).
I Clinic de Natación celebrado en Gasteiz. (video)
Aprendizaje en seco (video).
Biomecánica en el agua (video)
Tri consejos (video).
Correcciones del estilo Crol.
Nado Crol con respiración bilateral cada brazada.
Dos formas de realizar un mismo entrenamiento de natación.


Entrenamiento del ciclismo

Entrenamiento del ciclismo

· Tópico: Entrenamiento del ciclismo
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Control postural y aerodinámica.
Aprende a pedalear de forma más eficaz.
Correcciones biomecánicas en la bici. (video)
Bonito entrenamiento en bici.
3h30' de BTT del bueno.
Stage en Pirineos.
JORNADAS DE TECNIFICACIÓN Y RENDIMIENTO ISABA 2010
Análisis de la posición de Chrissie Wellington en Hawai 2009.
La bicicleta, los niños y el aprendizaje.
II. Análisis de la potencia de varios pros, Hawai 2008,2007, 2006, 2005,2004


Entrevistas

Entrevistas

· Tópico: Entrevistas
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10 minutos con Gurutze Frades
10 minutos con Patxi Vila.
10 minutos con Eva Ledesma.
10 minutos con Clemente Alonso.
10 minutos con Peru Alfaro.
10 Minutos con MIGUEL ÁNGEL FIDALGO.
10 minutos con Marcel Zamora.
10 minutos con Javi García.
10 minutos con Xavi Llobet
10 minutos con Mario Mola


Relatos desde dentro de la batalla.

Relatos desde dentro de la batalla.

· Tópico: Relatos desde dentro de la batalla.
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Triatlón de Deba 2012 (video).
Travesía en la Ría y Triatlón de Tudela.
Resumen de fin de semana
Triatlón Internacional de San Sebastian 2011. (video).
Triatlón Internacional de Donostia Memorial Onditz 2011 (Crónica).
Triatlón de Lekeitio y semana en familia.
Triatlón de Zarautz y Sprint de Donostia.
Triatlón de Ondarroa 2011 desde dentro (video)
Crónica Triatlón de Ondarroa 2011
Gurutze gana el Duatlón de Durango.


Test de material.

Test de material.

· Tópico: Test de material.
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LO MEJOR SE FABRICA EN CASA.


Tri Training Series

Tri Training Series

· Tópico: Tri Training Series
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226ERS Training Camp by Ciro Tobar (inscripciones abiertas)
Campus 3TS para 2017
Master Class Transiciones & Técnica 3TS
Programa Campus 3TS Legutio (Araba)
Campus 3TS Legutio 2016
Programa Detallado 3TS Benicasim 2016 (1 al 6 de marzo)
Campus 3TS Benicasim 2016 (inscripciones abiertas)
3TS Legutio, asi fue (Video resumen)
Programa 3TS Legutiano 2015
3TS Legutiano 2015 (inscripciones abiertas).


Un poco de todo

Un poco de todo

· Tópico: Un poco de todo
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Temporada 2014 ya en marcha.
MES DEL SUSCRIPTOR.
Homenaje a Iñaki Lejarreta.
Ruta del Vino.
Preparando la 1ª concentración de pretemporada 2013.
Triatlón de Zarautz 2012.( fotos )
Asimilando cambios.
Buenas noticias.
¡NO ESTÁ MAL PARA EMPEZAR!
Triatlón femenino en Vitoria-Gasteiz.








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