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3TS Legutio, asi fue (Video resumen)
 

Tri Training Series
Tri Training Series  





Durante la semana pasada se celebró, con gran éxito, el Campus de verano de las 3 Training Series organizadas por Ciro Tobar y su equipo de trabajo, Rubén Gonzalez, Paco Portero y Rosa Sánchez.

20 triatletas se dieron cita durante 5 días en la localidad de Legutio. Las diferentes sesiones tuvieron lugar en el maravilloso entorno de dicha localidad, natación en el lago, carrera a pie por los bosques y rutas de bici sin tráfico por parajes idílicos.



 

Sábado, 11 julio a las 15:06:19 (Leer más... | 1374 bytes más | Puntuación 0)



Programa 3TS Legutiano 2015
 

Tri Training Series
Tri Training Series  

Anonimo escribió "
Del 1 al 5 de Julio.

Durante el campus los inscritos tendrán la oportunidad de testar diverso material de última generación:

Test de bicicletas Shimano equipadas con cambio electrónico Dura Ace Di2





"



 

Jueves, 30 abril a las 18:38:47 (Leer más... | 3409 bytes más | Puntuación 0)



3TS Legutiano 2015 (inscripciones abiertas).
 

Tri Training Series
Tri Training Series  




Vuelven las Tri Training Series con muchas novedades.


FECHAS: del 1 al 5 de JULIO 2015


LUGAR: Legutiano-Villareal, (Álava) a 15kms (10' en coche) de Vitoria-Gasteiz.



 

Miércoles, 15 abril a las 23:23:31 (Leer más... | 5427 bytes más | Puntuación 0)



Chalecos y maillots 3TS MOA-Nalini a la venta
 

Tri Training Series
Tri Training Series  

Tras darle unas cuantas vueltas, finalmente hemos decidido sacar a la venta los maillots y chalecos que hemos diseñado para 3 Training Series. El diseño y confección ha corrido a cargo de la marca italiana MOA-Nalini son un referente en prendas de ciclismo y sinonimo de alta calidad tanto en el material utilizado como en el diseño.



 

Martes, 17 marzo a las 17:21:55 (Leer más... | 1332 bytes más | Puntuación 0)



3TS Benidorm, novedades y ultimos dias para inscribirse.
 

Tri Training Series
Tri Training Series  



Os recordamos que el próximo lunes 16 de febrero a la 13:00 cerraremos inscripciones.
Como novedades para este 2015, contaremos con dos nuevos colaboradores:la marca de gps TomTom y los novedosos calcetines Feetures, todos los inscritos podréis probar sus productos en cualquiera de las sesiones del campus.



 

Jueves, 12 febrero a las 11:57:24 (Leer más... | 2619 bytes más | Puntuación 0)



Programa 3TS Benidorm 2015
 

Tri Training Series
Tri Training Series  

Generalidades:

Como en anteriores ediciones, tendremos disponibles varias bicis de test de diferentes tallas equipadas con alguna de las últimas innovaciones tecnológicas.
Recordar que no es obligatorio realizar todas las sesiones, ni completar todas las etapas de bici, siempre damos la opción de recortar o subir a la furgoneta de asistencia, que también están para eso. La dinámica en las etapas de bici es: subiendo puertos cada uno a su ritmo, al coronar reagrupamiento, en la cima de cada puerto siempre estará la furgo con avituallamiento disponible.




También trataremos de repetir los test de wetsuits (neoprenos) y zapatillas de atletismo que tanto éxito han tenido en anteriores ediciones.




 

Martes, 09 diciembre a las 18:22:51 (Leer más... | 3495 bytes más | Puntuación 0)



Campus 3TS Benidorm 2015 (inscripciones abiertas)
 

Tri Training Series
Tri Training Series  



FECHAS:
Opción 4 días: del 5 al 8 de marzo 2015 (llegando el 4 a la tarde o noche).
Opción 5 días: del 4 al 8 de marzo 2015 (llegando el 3 a la tarde o noche).

LUGAR: Benidorm, (Alicante)



 

Lunes, 01 diciembre a las 22:31:45 (Leer más... | 5156 bytes más | Puntuación 0)



Control postural y aerodinámica.
 

Entrenamiento del ciclismo
Entrenamiento del ciclismo  

En los últimos años, tanto en triatlón de larga distancia como en ciclismo contrarreloj cada vez se le está dando más importancia a la aerodinámica y está bien que sea así, porque de hecho es un factor de rendimiento fundamental en ambas modalidades.

Hoy vamos a hablar de cascos y de cómo posicionarse sobre la bici de contrarreloj para sacarle el máximo rendimiento aerodinámico posible. El Wing57 de Rudy Project posiblemente sea uno de los cascos aero más evolucionados y mejor desarrollados en el túnel del viento.



 

Viernes, 24 octubre a las 22:51:27 (Leer más... | 3364 bytes más | Puntuación 0)



Programa 3TS Vitoria 2014.
 

Tri Training Series
Tri Training Series  

A continuación os detallamos el programa del Campus 3TS que celebraremos en Vitoria-Gasteiz del 2 al 6 de julio de 2014.

La sesión de aguas abiertas y la de ritmo de competición en bici las desarrollaremos en los circuitos donde se disputará la semana siguiente el Triatlón de Vitoria.




 

Martes, 08 abril a las 18:41:02 (Leer más... | 3690 bytes más | Puntuación 5)



Temporada 2014 ya en marcha.
 

Un poco de todo
Un poco de todo  

Después de un invierno con varios stages y concentraciones con mis deportistas, me he encontrado con una acumulación de volumen y una motivación que hacía años que no conseguía tener, asi que me he planteado para esta temporada, realizar un calendario de competiciones que se basa principalmente en hacer aquellos triatlones que me apetecen.






Foto: transición de la natación a la bici en el Iberman (media distancia). Cortesía de Ángel Sevillano.



 

Domingo, 30 marzo a las 14:11:56 (Leer más... | 2356 bytes más | Puntuación 0)



Campus 3TS Vitoria-Gasteiz (inscripciones abiertas)
 

Tri Training Series
Tri Training Series  



FECHAS: del 2 al 6 de JULIO 2014

LUGAR: Vitoria-Gasteiz, (Álava)

ORIENTACIÓN: El stage va a estar enfocado a la preparación para media y larga distancia, especialmente recomendado para aquellos que vayan a disputar el triatlón de Vitoria la semana siguiente, tanto en media como en larga distancia. Trataremos la técnica y habilidades en aguas abiertas, la técnica de carrera y su incidencia en las lesiones, con filmación personalizada. La estrategia nutricional a seguir en triatlones de media y larga distancia. Haremos reconocimiento al circuito de bici del Triatlón de Vitoria con consejos y pautas sobre ritmos a llevar y desarrollos a usar. También realizaremos test de material, zapatillas de atletismo, neoprenos y bicicletas.




 

Miércoles, 19 marzo a las 19:37:47 (Leer más... | 6492 bytes más | Puntuación 5)



Video 3TS Benidorm 2014
 

Tri Training Series
Tri Training Series  

Así fue.

Campus de Triatlón 3Training Series realizado en Benidorm del 4 al 9 de marzo de 2014 dirigido por Ciro Tobar, con la colaboración de Rubén Gonzalez, Rosa Sanchez, Paco Portero, Aimar Aguirresarobe y las marcas: Vibike, Compressport, Rudy Project, Land, Finis, On Running, ZeroD, DMT, Aml Sport, Ziklo, BilbaoTriatlhon y el Hotel Dynastic



Gracias a todos, colaboradores, participantes y marcas. Eskerrik asko. Nos vemos en Vitoria del 1 al 6 de julio.



 

Jueves, 13 marzo a las 04:17:19 (Leer más... | Puntuación 0)



TRI TRAINING SERIES BENIDORM 2014
 

Tri Training Series
Tri Training Series  



FECHAS:
- Opción 4 días: del 6 al 9 de marzo 2014 (llegando el 5 a la tarde o noche).
- Opción 5 días: del 5 al 9 de marzo 2014 (llegando el 4 a la tarde o noche).

LUGAR:
Benidorm, (Alicante)

ORIENTACIÓN:
El stage se va a centrar en el volumen en el segmento ciclista y el correcto desarrollo de la fuerza resistencia en el agua. Aunque la bici será la estrella del stage, no nos olvidaremos de las sesiones de técnica de natación y carrera a pie.
Ver el programa más abajo.




 

Miércoles, 11 diciembre a las 22:52:44 (Leer más... | 6148 bytes más | Puntuación 5)



1/2 Sentadilla (video).
 

Embrutecimiento general.
Embrutecimiento general.  

La media sentadilla es un ejercicio básico para el desarrollo de la fuerza del tren inferior. en el siguiente video os mostramos como ejecutarla correctamente.



 

Jueves, 21 noviembre a las 20:02:26 (Leer más... | 696 bytes más | Puntuación 5)



Nuevo Clinic de Natación para Triatletas en Diciembre
 

Tri Training Series
Tri Training Series  


Ya está abierta la inscripción para el siguiente Clinic de Natación Intensivo con la colaboración de 42195.es a celebrar el sábado 21 de Diciembre de 2013 en las instalaciones de la Fundación Estadio S.D. en Vitoria-Gasteiz.




 

Viernes, 04 octubre a las 01:31:42 (Leer más... | 1645 bytes más | Puntuación 5)



Resumen del Campus TTS Vitoria-Gasteiz 2013 (video)
 

Tri Training Series
Tri Training Series  

Cuatro días intensos de puro triatlón resumidos en 3 minutos. Viendolo me queda una mezcla de cansancio y satisfación muy placentera.
Gracias por confiar en nosostros.
Muy agradecido a participantes y colaboradores.





 

Martes, 23 julio a las 21:11:42 (Leer más... | Puntuación 5)



Programa detallado TTS Vitoria-Gasteiz 2013
 

Tri Training Series
Tri Training Series  

TRI TRAINING SERIES 42195.es en VITORIA-GASTEIZ 2013.

Del 18 al 21 de Julio.




 

Martes, 02 julio a las 13:04:13 (Leer más... | 2817 bytes más | Puntuación 0)



Mi postura respecto al Doping.
 

El responsable de esta web
El responsable de esta web  

Nunca me ha gustado hablar de este tema, los que me conocen bien saben cuál ha sido mi forma de vivir el deporte, ahora y siempre, pero dadas las circunstancias y para los que no me conocen tan bien me siento en la obligación de manifestar que:

ESTOY TOTALMENTE EN CONTRA DEL USO DE SUSTANCIAS PROHIBIDAS EN EL DEPORTE, SIEMPRE LO HE ESTADO Y LO VOY A SEGUIR ESTANDO.

Lo puedo decir más alto pero no más claro.

Para los que esperaban algo más contundente, repudios, lapidaciones o cosas similares, siento defraudarles, a mi no me han educado para hacer daño al prójimo... a pesar de todo.



 

Domingo, 30 junio a las 00:41:04 (Leer más... | Puntuación 3)



Nadar bien. Un modelo técnico.
 

Entrenamiento de la natación
Entrenamiento de la natación  

Cuando corregimos a alguien un gesto técnico, lo ideal es que el individuo pueda tener en ese momento un modelo de referencia con el que compararse.
Este año en los Clinic de Natación con 42195.es y TTS de Benidorm en los que hemos hecho grabaciones y visualizaciones con sus correspondientes correcciones.



 

Miércoles, 20 marzo a las 22:48:23 (Leer más... | 1126 bytes más | Puntuación 5)



Planificación para distancia Ironman.
 

Ciencia y arte del entrenamiento
Ciencia y arte del entrenamiento  

A partir de esta semana y en colaboración con el club 42195.es , voy a ir desarrollando un plan de entrenamiento para preparar el Challenge de Vitoria-Gasteiz 2013, la idea es que sirva de guía para poder preparar con un poco de coherencia dicha prueba.
Esta planificación va dirigida a personas que quieran preparar el Challenge de Vitoria-Gasteiz, que son triatletas populares, que tienen un trabajo y/o una familia que cuidar y atender, pero que se han marcado como reto el logro de llegar a ser Finisher en un triatlón de distancia ironman.



 

Miércoles, 06 marzo a las 21:22:30 (Leer más... | 1120 bytes más | Puntuación 5)


     
   
     

 

 

 




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